A vida moderna muitas vezes nos mantém tão ocupados com compromissos e tarefas diárias que se torna difícil encontrar um tempinho para nos exercitar. Pensando nisso, 5 aplicativos que te ajudarão a fazer exercícios de forma rápida e eficaz.

Felizmente, a tecnologia é nossa aliada quando se trata de se manter ativo e saudável com diversos aplicativos disponíveis nos nossos smartphones. São apps voltados para o fitness e exercícios físicos incentivam e facilitam a prática de atividades físicas.

Neste artigo, exploraremos os 5 melhores aplicativos disponíveis no mercado, que te ajudarão a se exercitar e alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

1º App para malhar: MapMyFitness

O aplicativo MapMyFitness é uma escolha popular para rastrear e registrar atividades físicas, incluindo corrida, caminhada, ciclismo e outros esportes.

Ele utiliza o GPS do smartphone para mapear rotas, medir distâncias e fornecer estatísticas detalhadas sobre o desempenho do usuário.

Mesmo se você estiver só começando ou já pratica corrida há anos, esse app possui várias ferramentas necessárias para atingir suas metas. Planos de treinos personalizados, dicas para facilitar suas corridas e muito mais.

Além disso, o aplicativo oferece integração com dispositivos de monitoramento de frequência cardíaca.

Por fim, você pode usar o Registro em tempo real para compartilhar a localização da sua corrida em tempo real e dar paz de espírito para quem te ama.

2º App para malhar: Nike Training Club

Desenvolvido pela renomada marca Nike, o aplicativo Nike Training Club é uma excelente opção para treinos em casa ou na academia. Ele oferece treinos de ioga, HIT, musculação e muito mais.

Treine como e quando quiser, além de fortalecer seus músculos e mente com orientação gratuita de seus treinadores, atletas e especialistas em bem-estar.

Além disso, o app oferece dicas de especialistas sobre conteúdos de estilo de vida, nutrição, mentalidade e muito mais. Sem contar que o Nike Training Club é integrado ao Google Fit para sincronizar seus treinos e registrar seus dados de frequência cardíaca.

Por fim, o aplicativo Nike Training Club disponibiliza novos treinos todas as semanas e novas músicas durante as aulas. Ademais, se você usa o Nike Run Club App, suas corridas serão automaticamente gravadas no histórico de atividades no Nike Training Club.

3º App para malhar: 7 Minutos Treino

Para quem tem uma rotina agitada, o aplicativo 7 Minutos Treino é uma escolha ideal. Eleito como o Melhor Aplicativo de 2016, Top Aplicativo de Tendência e Melhor Aplicativo de Auto-ajuda pelo Google Play.

Se você quer perder peso, ter uma barriga lisa e obter o corpo dos seus sonhos, este app te ajudará a fortalecer e definir seu abdômen. Além disso, o aplicativo garante que o usuário só precisa de 7 minutos, uma cadeira e uma parede.

Ademais, o app notifica dos treinos diários, salva dados para o Google Fit e você pode atender telefonemas importantes durante os treinos.

4º App para malhar: Google Fit

O Google Fit é um aplicativo de rastreamento de atividades físicas e saúde desenvolvido pelo Google. Lançado em 2014, o aplicativo foi projetado para ajudar os usuários a acompanhar suas atividades diárias, registrar dados de condicionamento físico, monitorar o progresso e melhorar a qualidade de vida.

O Google Fit está disponível para dispositivos Android e também pode ser acessado através de sua plataforma web. O aplicativo utiliza sensores presentes nos smartphones e dispositivos portáteis para monitorar as atividades físicas dos usuários, como passos, corridas, ciclismo, caminhadas e outros exercícios.

Além disso, ele também registra informações como a distância percorrida, duração do exercício, calorias queimadas e ritmo. Os usuários podem definir metas pessoais de atividade física, como um número específico de passos por dia, tempo de exercício ou calorias a serem queimadas.

Por fim, o aplicativo Google Fit fornece notificações e lembretes para ajudar os usuários a manterem-se no caminho certo para alcançar suas metas. Ademais, o aplicativo também permite que os usuários registrem dados relacionados à saúde, como batimentos cardíacos, peso corporal, pressão arterial e níveis de glicose.

5º App para malhar: Exercícios em Casa

Este aplicativo é um treino em casa para musculação rápida e ganho de massa muscular sem equipamentos. O aplicativo Exercícios em Casa fornece rotinas de treinos diários para os principais grupos musculares com apenas alguns minutos por dia.

O app oferece exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços, bem como exercícios de corpo inteiro. Com animações e orientações por vídeo para cada exercício, o usuário garante a execução correta de cada exercício.

Para finalizar, com o aplicativo Exercícios em Casa, você pode registrar seu progresso de treinamento, personalizar seus lembretes de treino e compartilhar com seus amigos nas mídias sociais.